LE SOURIRE LE MUST DU PETIT-DÉJEUNER / THE SMILE THE MUST OF BREAKFAST




Ah ! le petit-déjeuner.


On lit et on entend sans cesse que le petit-déjeuner est un moment important de notre journée, que c’est le repas qu’il ne faut surtout pas sauter, car c’est là que nous chargeons nos batteries pour la journée.


D’ailleurs, on nous conseille de le rendre le plus complet possible.


C’est ainsi qu’il existe des petits déjeuners anglais, méditerranéen, continental, etc.. composés chacun d’aliments diverses et variés, mais où, quel qu’en soit le cas, trône toujours en bonne place, le sempiternel jus d’agrumes avec sa grande promesse de vitamine C.


Mais dans cette longue liste, beaucoup oublient l’indispensable : le sourire !

Et si le sourire était la meilleure des vitamines ?


On dit que tout passe par le regard.


Les jus d’agrumes séduisent par leur couleur peps qui au premier regard, nous donne l’impression de faire un plein de vitamines C instantanée.


À ce jeu-là, un sourire, beau, éclatant et franc n’est pas de reste. En effet, si dès le matin, vous croisez ou vous arborez un beau sourire, vous vous remplissez instantanément d’une bonne dose d’énergie positive.


Bien évidemment, la condition nécessaire est la beauté du sourire. En effet dans les cas de sourires peu attrayants à regarder, même s’ils sont francs, ce ne sera pas pareil.


Mais passé les apparences, avons-nous vraiment avantage à boire un jus d’agrumes au petit –déjeuner?


Des études scientifiques ont montré que les jus d’agrumes peuvent être assimilés à des sodas, tant leur teneur en fructose (sucre) est importante.


Notre organisme a certes besoin de sucre, puisqu’en effet, le sucre est le carburant dont ont besoin nos cellules.


Cependant, une ingestion rapide de sucre dans notre tube digestif serait préjudiciable à une bonne digestion.


C’est ainsi que de